Artykuły Coaching Osobisty - autor Jolanta Włosińska Coach / Pedagog


 

2020-11-05

Pogromcy wysokiego poczucia własnej wartości.  Co robić, aby cieszyć się wysokim poczuciem własnej wartości?

Poczucie własnej wartości, to oparcie w sobie, które pomaga przetrwać trudne momenty w życiu a także osiągać cele i realizować marzenia. Jego wyznacznikami są akceptacja, szacunek, zrozumienie, asertywność, pewność siebie.  Jednak, istnieją również czynniki, które sprawiają, że poczucie własnej wartości jest na niskim poziomie.



2020-07-27

Co sprzyja szczęśliwym związkom?

Co czyni związek szczęśliwym i wpływa na jego trwałość i stabilność? Czy tylko miłość, uczucia? Nie, to było by zbyt proste. Na początku jest fascynacja, zakochanie, poczucie szczęścia, radości, gdy ukochana osoba jest blisko. Pragnienie częstego kontaktu, bliskości, spędzania razem czasu. Na samą myśl o bliskiej osobie, pojawiają się endorfiny tzw. hormony szczęścia. Pojawia się odczucie że w końcu Twoje życie ma sens, że jest ktoś, kto Cię rozumie, wspiera, daje radość, komu możesz się zwierzyć, zaufać. Bratnia dusza. Pokrewna dusza... Ale czy zawsze tak będzie? Co ma na to wpływ?



2020-02-22

Zniekształcone schematy poznawcze. Ich wpływ na samoocenę.

Czujesz winę w sobie za wszystko co Cię spotyka? A może znasz osobę, którą często obwiniasz? Nie potrafisz powstrzymać się przed ocenianiem siebie i innych ludzi, masz negatywne myśli na swój temat, które utrudniają życie i relacje z ludźmi? Nadszedł czas by to zmienić. Prawda?



2019-12-01

Wzmocnij się! Czas na feedback.

Masz dosyć ocen i opinii? Przekonaj się, czym jest feedback w coachingu. To informacja, która działa, czyniąc
pozytywne zmiany w życiu klienta.



2019-09-10

Kryzys i co dalej

Człowiek posiada umiejętność radzenia sobie z różnymi trudnymi sytuacjami. Każdego dnia doświadcza, rozwiązuje problemy, funkcjonuje pod presją czasu i często stresu...